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2024.04.29未分類
ビタミンCの筋肉への影響
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
ビタミンCと聞くと､健康面や美容面でカラダに良い影響を与えるイメージがあると思います。
しかし､それ以外にも筋肉にも良い影響があり､コラーゲン合成の補助的役割を果たし､柔らかい筋肉を作るのにも働きます。
また基礎代謝向上や脂肪分解酵素の分泌促進に関わる鉄分を､分解&吸収させるためにもビタミンCは重要です。
質の良い筋肉作りや､代謝の高いカラダ作りのためにも､積極的なビタミンC摂取を心掛けてくださいね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介
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