BLOGスタッフブログ
2024.04.29大久保 亮介
ビタミンCの筋肉への影響
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
ビタミンCと聞くと、健康面や美容面でカラダに良い影響を与えるイメージがあると思います。
しかし、それ以外にも筋肉にも良い影響があり、コラーゲン合成の補助的役割を果たし、柔らかい筋肉を作るのにも働きます。
また基礎代謝向上や脂肪分解酵素の分泌促進に関わる鉄分を、分解&吸収させるためにもビタミンCは重要です。
質の良い筋肉作りや、代謝の高いカラダ作りのためにも、積極的なビタミンC摂取を心掛けてくださいね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介