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2022.06.25大久保 亮介
雨でもトレーニングを
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
梅雨入りしたかと思えば､梅雨明けのウワサが聞こえ始め…。笑
例年に比べ極端に短い梅雨となりそうですね。
この季節は体調不良を訴える方が多く､気圧の変化で体調不良を感じたことがある方は､ウェザーニュースの調べで回答者の64%だったとのこと。
気圧の急激な変化による自律神経の乱れによって､交感神経が過剰に反応してしまえば､血管が収縮して､頭痛､腰痛､関節痛などを感じるようになります。
逆に低気圧の状態が長く続けば､血管が拡張し､眠気やダルさを感じやすくなります。
いずれにせよ､梅雨がカラダに与える影響は少なからず､というか大いにあるのです。
これらを感じにくくするためには､自律神経のコントロールが出来るようになると良いのですが､そのためには運動が欠かせないツールとなります。
梅雨に負けず､カラダを動かす習慣を！
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介