BLOGスタッフブログ
2022.11.22大久保 亮介
12月からプログラムが変わります
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
今年も残すところ約40日。
いやー､早い。笑
12月はくびれサーキットは3ヶ月に1回の新しいプログラムへの変更月です。
スタッフで研修も進んでいるのですが…。
今回は…､『ヒップがぁぁ…､あぁぁ…っっあぁ！』
という感じです。ふふふ。
結構下半身トレーニングが容赦無い内容となっておりますので､年明けには皆様のヒップの位置が2cm程UPしていることでしょう。(※私見&個人差あり)
レッグエクステンション(もも前)､レッグカール(もも裏)､シーテッドトライセプスフラット(二の腕)の3つのマシンは登場回数が少なめですので､11月末までに存分にお楽しみくださいね。
また少しずつ､12月からのトレーニング紹介ブログも書いていきます。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介