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2019.11.17山戸 勝道
ガニ股の何が悪い？
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です！
ガニ股って男性のイメージがありますよね。
例えばルパン三世の銭形警部はガニ股キャラとして有名です（笑）
だから女性にはあまり関係の無い話だと思っていませんか？
実は違うんです！
スマホやデスクワークなど、猫背のような姿勢を続けることで背骨は丸まり、これによって上半身と下半身を繋ぐ骨盤が後傾（後ろに傾いた状態）してしまいます。
この【骨盤の後傾】【背中の丸まり】が原因で股関節は開いてしまい、いつの間にかガニ股姿勢へと変化します。
ガニ股は見た目の美しさは勿論の事、腰痛やポッコリお腹など様々なトラブルの原因となります！
そこで壁を使ってあなたの姿勢をチェックしてみましょう。
この写真のように、頭・肩甲骨・お尻を壁につける事ができますか？
もし肩甲骨・頭がつかない人は、知らず知らずのうちにガニ股姿勢になっているかもしれません！
普段の姿勢から意識を変えてみることも必要ですよ。
くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道