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2020.11.11清水 幸一郎
ジム選びのポイント
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの清水です！
近年フィットネスブームで、たくさんのジムが新しくできています。
それぞれに利点があり、ご自分にあったジムを探していただきたいのですが、なかなか選びかねている方も多いのではないでしょうか？
今回は、ジム選びのポイントについてまとめましたので、参考にしてみて下さい！
目次
トレーニング目的
皆さんがジムに通おうと思ったキッカケは何ですか？
○太ったから痩せたい
○衰えてきたから筋肉をつけたい
○たるんだカラダを引き締めたい
○体力をつけるために走りたい
○ストレス解消をしたい
○肩こり腰痛を無くしたい
このような理由で運動を始める方がほとんどではないでしょうか？
目的に応じてジムを選ぶべきですが、今回は3つの形態に分けてご説明いたします。
パーソナルトレーニングジム
マンツーマンのトレーニング指導を受けることのできるジムです。
一般的なフィットネスクラブに比べると価格は上がりますが、トレーニング初心者の方は正しいフォームでトレーニングを行える指導を受けることができるため、安全にボディメイクが行えます！
また、その人のカラダに合うトレーニングを提供してもらえるので、より効果的な内容となります。
注意すべきは、トレーナーの質です。
パーソナルトレーナーと一括りに言っても、知識や指導技術には差があります。
いくつか体験に行ってみて、自分に合う信頼できるトレーナーを探しましょう。
最近では、格安パーソナルトレーニングもあるようですが、トレーニング指導において価格が安いというのは、質が低い証拠ともいえます。
商品を扱うわけでも無く、おおよそ50〜60分の時間内で行うトレーニングで、削れるものは質くらいです。
せっかく通うならある程度の金額を出し、経験豊富な技術のあるトレーナーを選びましょう。
フィットネスクラブ
一般的なジムと呼ばれる形態です。
有酸素運動のできるトレッドミルやエアロバイク、筋トレができるマシン、ヨガやエアロビなどのプログラムが受けれるスタジオを完備しており、プールやシャワー、お風呂などもあります。
痩せたい、筋肉をつけたい、運動不足を解消したい、ストレスを発散したいなど、様々なニーズに合わせて利用できることが魅力的です。
パーソナルトレーニングに比べると、価格帯も安く、気軽に通える設定になっているところが多いかと思います。
しかし、ボディメイクを目的とした場合は、トレーニング自体をそれぞれ個人で行うため、間違ったフォームやセット数になってしまうと効果は薄れます。
くびれサーキット
くびれサーキットはパーソナルトレーニングと一般のフィットネスクラブの中間的な位置付けになります。
サーキットトレーニングのメニューを行う際は、必ずトレーナーが指導に入るため、負荷設定やフォームの修正ができます。
くびれサーキットに所属しているトレーナーは、全員がパーソナルトレーナーとして活動しているため、質の高い指導をお約束します！
価格も月々7,800円（税別）で、通い放題！
無料レンタルウエアもご準備しておりますので、手ぶらでお越しいただけます！
サーキットメニューは、各20分ですので、短い時間でしっかりと追い込める内容になっております。
自分の性格に合わせる
今までジムに通ったことがある方は、だんだん行かなくなった経験があるのではないでしょうか？
ご自分の性格を考えて、ある程度の拘束感を求めるならパーソナル、自分でも続けれるならフィットネスクラブ、手軽に通えて効果を出したいならくびれサーキット。
と言ったように、選択してみて下さい！
まとめ
くびれサーキットは、低価格、短時間、高品質を揃えたジムですので、是非ダイエットやボディメイクをしたい方はお越し下さい！
くびれサーキットトレーナー
清水 幸一郎