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2020.04.07上原 道矢
トレーナーなのに…
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
「本当に申し訳ありません。」
と、謝罪の言葉から入りますが、なぜ僕が謝っているのか？
それは、1ヶ月間で体脂肪量が1.3kgも増えたからです。
（しかも筋肉量が減ってた…）
この1ヶ月間はいつもより夜ご飯を多めに食べたり、昼ご飯がコンビニで買ったものだったりと、いつもより偏った食事をしていたのが原因だと思われます。
言い訳といえば言い訳なのですが、こうやって分析することが大切です。
くびれサーキットのお客様の中には、InBodyで定期的に計測される方が多くいらっしゃいますが、中には思わしくない結果だった方もいるかもしれません。
もちろん落ち込む気持ちは分かります。
（僕もかなり落ち込みました…）
しかし、落ち込んで終わりだともったいないです。
そこから原因を探して、それに対処していかないと次には繋がりません。
減量を目的に頑張っていても、思ったほど結果が出ない時もあります。
ただ、そこで辞めるのは良くないです。
本来、ダイエットは一生継続するものですからね。
そういった意味では、今回の自分のように上手くいく時もあれば上手くいかない時もありますが、一喜一憂せず修正し、継続することが一番大切です。
~p.s~
ここままではまずいので、強化月間にします！
くびれサーキットトレーナー 上原道矢