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2019.12.25上原 道矢
年末年始に向けて
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
クリスマスやお正月と、年末年始は食事量が増えるだけでなく、活動量が減ってしまう時期です。
あなたも理解している通り、この時期は太りやすいです。
中には数kg体重が増加してしまう方もいるかもしれません。
そこで大事なのが、先に動いておくことです。
「年末年始に太ったから動く」ではなく、「年末年始に太るのを最小限に抑えるために動いておく」が正しい考え方ですよね。
これは災害対策と似ており、あらかじめ対策をしていた人は助かり、対策ができていない人は被害が大きくなってしまいます。
年末年始に太りそこから頑張る場合と、年末年始に向けてあらかじめ動く場合では、結果に雲泥の差が出ます。
なんでも対策が重要というわけですね。
くびれサーキットは1/2を除く年末年始、毎日営業をしておりますので、空いた時間に体を動かしにお越しください。
そして、年末年始太りを最小限にとどめましょう！！
くびれサーキットトレーナー 上原道矢