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2019.12.09山戸 勝道
綺麗な肌でありたい
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です！
甘いもの、好きですか？
タピオカを始め、様々なスイーツに欠かせない糖質（小麦粉や砂糖などの糖質全般）、美味しいですよね(>_<)
ダイエットの為にも糖質を始めとした摂取カロリーを控えることは大切ですが、実は過剰な糖質の摂取は肌トラブルや老化の原因となるのです！
その現象を「糖化」と呼び、あなたの美と健康に大きなダメージを与えてしまいます。
肌の弾力やみずみずしさを保つのはコラーゲンやヒアルロン酸です。しかし「糖化」が起こるとコラーゲンやヒアルロン酸を変化させ、【くすみ】として肌にダメージが残ります。
つまり肌のターンオーバーを妨げる原因の1つに、糖質の過剰な摂取が影響しているということですね。
「1つくらいいいかな・・・？」
この繰り返しが、あなたの肌を傷つけているかもしれませんよ？
くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道