BLOGスタッフブログ
2019.12.16上原 道矢
自転車も体もメンテナンスが大切
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
先日、愛用しているロードバイクが故障しました。
故障と言っても、タイヤに傷がついていたのと、スポークと呼ばれるタイヤを構成するワイヤーが外れていただけなのですが。
とは言え、ここまで故障したのは初めてだったので、割とショックでした💦
今回はそんな自転車が壊れて感じたことを、体に置き換えてお話ししていきます。
結論から言うと、「メンテナンスが大切」ということです。
今回の自転車のように、壊れてから修理に出すよりも定期的にメンテナンスをしておいた方が大きな故障にならずに済みます。
これは体でも同じことが言え、どこか怪我をしてからだとトレーニングが制限されてしまったり、怪我した部位を庇ってしまい、さらに悪化する場合が多くなります。
そうならないためにも、定期的に体を動かし『予防』することが大切です。
くびれサーキットでは、20分という短い時間で成果を出すためのプログラムが組まれております。
普段運動したことがない人でも安心してトレーニングに取り組めるよう、各時間帯でトレーナーが専属で指導させていただきます。
歳をとってから大きな怪我をしないためにも、今のうちから予防しておきませんか？
くびれサーキットトレーナー 上原道矢