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2020.02.02上原 道矢
鼻水ダラダラ
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
僕は幼少期から鼻炎がひどく、少し前から治療をしているのですが、最近やたらと鼻水が出るわけです。
まぁ、原因はハッキリしているのですが…
鼻水ダラダラの原因は「薬を飲んでいないから」です。笑
先日、耳鼻科に行き先生にも言われました。
「そりゃ、薬飲まないと症状が悪化するよ」と。
ちょっと忙しく行けてなかったので、仕方ないと言えば仕方ないのですが、やはり継続することが大切だなと思いました。
これはトレーニングも同じで、継続しないと筋肉や体型は元に戻ってしまいます。
これを「反復性の原則」と言い、トレーニングをする上では意識するべきポイントです。
くびれサーキットは20分という短い時間なので、比較的簡単に継続することができます。
週に2回でも良いので、とにかくトレーニングを継続しましょう。
そうすることで理想の体型に近づくことができますよ！
くびれサーキットトレーナー 上原道矢