知識よりも行動のほうが大事である話

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2021.03.18上原　道矢

知識よりも行動のほうが大事である話

こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！

私はインスタは毎日更新、ブログもほぼ毎日更新していますが、そのおかげもあり、知識が以前に比べると何百倍もついてきました。（もちろん、まだまだですが…）

そんな私の情報に触れている意識の高いあなたも、以前に比べると超がつくほど知識量が増えています。
ですが、知識ばかりが増えても意味がないことがあります。

今回は、そんな知識と行動に関するお話です。

当たり前の事実ですが、知識よりも行動のほうが何百倍も大切です。

これは私が実践している方法ですが、何か情報を得る時は「自分の生活にどう活かせるか」を考えることが大切です。

これをやるだけでも、情報の定着度が段違いになります。

この記事では、最も効果が出る筋トレの時間帯を書きました。

大切なのは、これを自分の生活に当てはめて考えてみることです。

夕方以降にトレーニングをするのが良いと言っても、やる気が出なかったり、仕事が長引いたりと、できない回数が多くなることもあるでしょう。

その場合は、「明日から1週間は朝にトレーニングしてみよう」といった考えができるわけです。

世の中には情報がたくさん溢れています。
正しい情報もあれば、間違った情報もあります。

ある程度の経験や知識があれば、見ただけで間違った情報かどうかを理解できるのも事実です。
しかし、最初のうちは試してみないと分からないことも多くあります。
（※もちろん、2ヶ月で−10kgダイエットみたいなのは試す価値はないですよ）

つまり、情報というのは、実際に試してみて初めて価値が現れるわけです。

少し前に書いたジムに行っても痩せられないたった1つの理由の記事を読んで、自分の生活で活かせることを紙に書き出してください。
頭で考えるだけではダメです。紙に書き出しましょう。

今回の宿題は、自分がなぜ痩せられないのかを見直す良いキッカケです。
そして、情報を得た後に行動するキッカケにもなります。

宿題、しっかりとやってくださいね。

くびれサーキットトレーナー　上原道矢