くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2021.03.25大久保 亮介

甘い物が食べたくなったとき

広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。

 

パターが欲しくてたまりません。

 

くびれサーキットの隣のビルにゴルフ屋さんがある事が、僕の物欲を掻き立てる原因であることは間違いないでしょう。

 

考えれば考えるほど欲しくなる…。

 

…100切ったら買おう(笑)

 

甘い物が食べたくなったとき

さて本題です。

 

甘い食べ物。

 

食べたくなると、どうにもこうにも我慢が出来なくなりますよね。

 

分かります、僕のパターが欲しい欲求と似たような感覚でしょう。笑

 

しかし、その欲求のまま食べまくっていては、当たり前ですがダイエットやボディメイクは上手く行きません。

 

もちろん我慢ばかりもストレスになりますので、ここの対処法が非常に重要になりますね。

 

甘い物を食べたいとカラダが欲する状態は、カラダが幸福感を感じられていない、ストレスを感じている状態であることも考えられます。(※セロトニン枯渇状態)

 

セロトニンが枯渇する理由は、栄養の偏り。

とくにタンパク質不足が大きな原因です。

 

もちろん、脳疲労でブドウ糖の枯渇状態である可能性もありますので、タンパク質補給と少しのブドウ糖摂取が、解決策として効果的と言えるでしょう。

 

プロテインドリンク等は、これをクリア出来ているのでオススメです!

 

くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介