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2022.08.22大久保 亮介
定期的に測定しよう
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
トレーニングを頑張った先に､理想とするゴールがあるとして､それに向かって何をどのように行えば良いのか。
多くの方はその結果が体重に出ると期待していますが､頑張った成果は何も体重だけで表れるわけではありません。
私個人の意見ですが､ボディメイクにおいて数字は二の次問題であり､まずは見た目を良くするべきと常々言ってますし､体重をぶら下げて歩いている訳ではないので､そこに一喜一憂する必要はありません。
しかし､なりたいカラダが具体的にどれくらいのスコアが必要か､そしてそれに着実に近付けているかの確認をするには､定期的に測定をするのが良いかと思います。
体脂肪率を上手くコントロール出来ているか､理想の数字に近付けているか､それによってトレーニングや食事管理をこのまま遂行していって良いのかの判断基準の一つになりますね。
見た目は毎日チェックをすべきですが､体組成計での身体測定も定期的に行なってみてくださいね！
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介