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2023.07.12大久保 亮介
体重を気にし過ぎないこと
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
体重が気になる。
増えた。減った。また増えた。
気になる数字ではあると思いますが､あくまでも目安と言いますか､体重をぶら下げて歩いている訳ではないので､1日1日の体重変化は気にしなくて良いです。
水は1L飲んだら､体重は1kg増えます。
でも水飲んで増えたからと言って､凹む必要はありませんよね？
『昨日ちょっと食べ過ぎたから…。』
そりゃ増えるでしょう､カラダから出ていってないのなら。
それが仮に全て体脂肪で増え､見た目に影響したり､健康被害をもたらしているのなら大問題です。
でも､大抵の場合そうではありません。
全く気にするなと言うわけではありません。
気にしすぎるなということです。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介