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2023.07.18大久保 亮介
食事量と体脂肪量はほぼ比例しない
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
食事量と体脂肪量は比例しません。
ダイエットをしようと食事量を減らす方が多いですが､基本的には食事量と体脂肪量は比例せず､食べるものの内容によって体脂肪量は増減します。
姉妹店のくびれ美人で先日ご紹介させていただいた､トレーニングをスタートして2ヶ月､食事管理をスタートして1ヶ月のお客様も､食事量は元々の1.2〜1.3倍に増えました。
トレーニング開始から2ヶ月経った現在､体脂肪量は3kg減少し､さらなる食事量増加の提案もしました。
食事管理について気になる方は､ぜひトレーナーにご相談くださいね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介