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2023.10.04大久保 亮介
偏った情報に惑わされるな
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
ボディメイクには筋トレが大事だ！
いや､痩せるのであればまず食事制限しないと！
とりあえずプロテイン飲んどけ！
あなたが本気でカラダ作りを頑張ろうと思っているのであれば､このような何かに偏った方法に頼るのではなく､日々の運動・食事・睡眠の習慣の全てを整える必要があります。
筋トレをしたからといって､カロリー不足だったり､栄養不足だと筋肉はつきません。
食事制限をして体重が落ちたからといって､キレイなカラダになるわけではありませんし､それを維持することはほぼ不可能です。
ちなみにプロテインを飲んでも筋肉はつきませんし､痩せることもありません。
カラダ作りにおいて､偏った情報に耳を傾けないように､適切な運動・食事・睡眠を心掛けましょう。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介