BLOGスタッフブログ
2024.02.09大久保 亮介
無茶なダイエットはリバウンドする
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
またまた土居トレーナーが4日前にブログをUPしてくれています。
リバウンドしない体作り。
これって本当にダイエッターの永遠の課題で､土居トレーナーも書いてくれてるのですが､やはり運動週間構築と食事管理徹底が必須要素です。
ただね､マジで最も大切だと思うのはメンタル面かなーといつもに思うのです。
結果は求めるべきだけど､その期間とかも考えなければならないし､自分の気持ち的に無理なことを一時的にやるだけでは､間違いなくリバウンドします。
私の知っている方でスリムな男性がいるのですが､その方は糖質制限をしていて､健康面で良い・悪いはとりあえず置いといて､『徹底的に糖質を摂らない』ことを､もう10年以上続けています。
トレーナーとしてはオススメできる方法ではありませんが､ご自身で決めたルールを徹底的に､ずーっと守っている結果､スリムなカラダをキープされています。
要するに､『これを継続する！』という強い意志のもと､カラダ作りに向き合ってほしい。
その中で､【正しい方法】は私達ができる限りお伝えし､サポートさせていただければと思います。
無茶すんなよ〜。ってこと。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介