BLOGスタッフブログ
2024.03.30大久保 亮介
黄砂と花粉のダブルパンチ
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
黄砂と花粉のダブルパンチが来ています。
アレルギー症状を持っている方は､かなり悩まされていると思いますが､そうでない方も『喉がイガイガする』『何となく鼻が詰まる』などの症状を感じる方もいらっしゃるかと。
先日姉妹店のくびれ美人のブログで､腸内環境を整えることが､アレルギー症状緩和には大切だと言うことを書きました。
またまだ花粉飛散に注意を
【https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%81%be%e3%81%a0%e3%81%be%e3%81%a0%e8%8a%b1%e7%b2%89%e9%a3%9b%e6%95%a3%e3%81%ab%e6%b3%a8%e6%84%8f%e3%82%92/】
・食事管理
・運動習慣
これが腸内環境を整えるのに大切ですよーと。
ただ､日常的に気を付けることも大切。
外出先でのマスクや手洗いうがいに加え､上着は玄関前で脱ぐとか､可能であれば頭髪や顔についている黄砂や花粉を取るとか。
こういった努力も大切。
(※ちなみにマスクのつけっぱなしは肌を傷める)
食生活と運動習慣を気を付けながら､日常生活レベルでも気を付けられると良いですね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介