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2024.04.17土居 月風
姉妹店くびれ美人のパーソナル
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの土居です。
姉妹店くびれ美人のパーソナルの流れをご紹介します。
パーソナルトレーニングのセッションの流れ
①姿勢歪みチェック&姿勢改善
生活習慣によって生じる体の歪みを評価します。過剰に緊張している筋肉や柔軟性に左右差がある部分をほぐして改善し、トレーニングの効率をアップさせます。
②インナーマッスルトレーニング
インナーマッスルは体を細く見せる作用のある筋肉になります。関節を正しく動かす作用があるため、痛みの改善、重力に対する体の引き上げ効果、引き上げ作用によるウエストのサイズダウン、下半身の筋肉太りの改善にもなります。
③ボディメイクトレーニング
お客様1人1人に合わせた完全オーダーメイドのボディエクササイズを提供いたします。
④クールダウンストレッチ
セッションで使用した筋肉をトレーナーがストレッチを行います。筋肉痛の軽減や怪我の防止の為に行います。
4月のキャンペーンにご参加いただくと、パーソナル体験が無料になります。ぜひご参加ください。
くびれサーキットトレーナー
土居 月風